Posts by konssjukdom

Redusera risken för en könssjukdom

1. Använd kondom varje gång du har sex.

Latex kondom kan skydda dig från herpesviruset om det täcker det smittade området.

2. fråga din partner om han eller hon har haft en sexuellt överförbar sjukdom.

De flesta människor som har genital herpes vet inte de är infekterade, så fråga om huruvida han eller hon har haft någon annan sexuellt överförbara sjukdomar. Personer med en historia av sexuellt överförbara sjukdomar är mer benägna att har genital herpes.

Det kan vara besvärligt, men det är viktigt att vara ärliga mot varandra. Din partner kan vara rädd för att berätta sanningen om han eller hon fruktar en negativ reaktion. Om din partner känner sig bekväm med att prata med dig, blir du mer sannolikt att få raka svar.

3. be din partner om hans eller hennes sexuella historia.

Någon som har haft många sexuella partners är mer sannolikt kommer att smittas med herpesviruset.

4. begränsa antalet sexuella partners du har.

De färre sexpartners du har i din livstid, desto mindre sannolikt är att utsättas för herpesvirus.

5. inte har sex med en partner som har sår på hans eller hennes könsorgan.

Om du känner att din partner har genital herpes, alltid avstå från sex när symtomen är närvarande. Eller, om du ser en öm på någons könsorgan, inte ha sex med den personen tills du är säker på han eller hon inte har genital herpes. Kom ihåg att inte alla med genital herpes har symtom, och herpes sår kan vara mycket svåra att upptäcka.

6. inte får oralsex från någon med ett munsår.

Munherpes, som orsakar sår på munnen (kallas munsår av feber blåsor), kan skickas till könsorganen genom oralsex.

7. be din partner att testas för genital herpes.

Om du tror att din partner är hög risk för genital herpes, kan du överväga att be honom eller henne att testas. Du bör i så fall testas, alltför.

8. inte ha sex medan berusade.

Alkohol och narkotika lägre hämningar och försämra dom. Människor tenderar att vara mindre försiktiga med att praktisera säkrare sex medan berusade och de ångra ofta det senare.
 

Massagekurser som ger något

Massageterapihögskolor finns pedagogiska institut som lär ut en mängd olika massagemetoder inklusive praktisk utbildning i djup vävnadsmassage, akupressur, shiatsu, sportmassage, svensk massage och mer... Det finns gott om kurser för massörer i Kanada och USA. Dessa universitet ger en bra grund til en bransch som blir allt större och viktigare i dagens samhälle.

Massage universitet förlänger utbildning i fysiologi, anatomi och kinesiologi. Olika universitet lägger olika tyngdpunkt på olika massagetekniker. Till exempel de flesta massagehögskolorna ger praktisk undervisning i svensk massage och djup vävnad massage, men väldigt många av dessa healing arts-skolor har börjat integrera mer avancerade kurser i bland annat sport massage, akupressur, medicinsk massage, geriatriska massage, kraniosakral terapi, spädbarn och prenatala massage, sittande massage, bland många andra.

Utbildningen innebär minst 300-500 timmar. Grunden med 300 ger studenten en lokal certifiering, men för att bli nationellt certifierad behövs minst 500 timmar. I vissa fall kommer massage terapi högskolor med utökad läroplanerna också med kompletterande utbildning inom örtmedicin, naturliga hälso-och sjukvård, holistisk näringslära och hudvård, CPR och första hjälpen, och allmänn affärsetik och ledning.

Dessutom ger ett antal universitet extracurricular utbildning i hantering av spa och salong. Undervisning kan omfatta aromaterapi, spabehandlingar, eteriska oljor och body-wraps; och i vissa fall har du möjlighet att förvärva dubbla utbildningar i estetik eller kosmetika. Dessutom omfatta massage terapi högskolor fortbildning möjligheter akademiker, som holistisk workshops och seminarier. Olika inriktningar gör att det finns kurser för alla.

De som tar en examen kan se fram emot en spännande karriär, där arbetsmarknaden är god nu och utsikterna är goda. Bra massörer kan tjäna mer än $30 i timmen.

Tveka inte att påbörja en spännande resa till certifierad massör. Roliga utmaningar och spännande möten väntar dig. Utforska karriär skolans program nära dig.

Pantotensyra

Onlineapotek är de bästa ställena att köpa vitaminer och andra hälsotillskott. Det går fort och kostar mindre. Du slipper uppsöka apoteket. I hemmets lugna vrå kan du köpa det du behöver och sen få det levererat till din adress. Du behöver inte gå utanför din dörr.

Många behöver idag ett extra tillskott av pantotensyra då de inte får i sig tillräckligt med det från maten. Det är därför de flesta människor föredrar att ta kosttillskott. Vissa människor saknar endast specifika saker. Med näringsämnen är ett bättre alternativ eftersom det direkt fyller upp din näringsmässiga krav. Säger en läkare att du lider av brist på vitamin b5, kan du enkelt köpa kosttillskott som innehåller just det vitaminet.

De bästa källorna till vitamin B5 inkluderar blomkål, broccoli, avokado, baljväxter och tomater. Gillar du inte smaken av dessa produkter kan du prova tabletter. Barn kommer i synnerhet inte gilla tanken på att äta grönsaker. Det är inte alltid barn förstår att det är nyttigt för dem. Om så är fallet, kan du köpa smaksatt sirap eller mjuk gel för deras dagliga intag.

Att förlita sig endast på mat för att få detta näringsämne ger inte exakta doser. Att koka och steka mat gör dessutom att vitaminer försvinner. Kött, som är också en god källa, kan förlora dess näringsvärde när det är grillad eller stekt. Det kan också försvinna genom konservering eller när det blandas med vinäger. Om du vill ha en ren källa och en exakt dosering av din krävs vitamin, är det bäst att gå för piller.

För att kroppen ska fungera som den ska behövs åtta B-komplex vitaminer, där vitamin b5 är en av dem. När kroppen ska producera energi kommer dessa i spel. Utan dessa, kan du uppleva en brist på vitalitet och du kan bli mer mottagliga för sjukdomar. Normala mängder ger dig frisk hud, hår, ögon och lever.

Pantotensyra hjälper kroppen att återhämta sig snabbare från sår. Ämnesomsättningen är en del som förbättras.

Människor som saknar i denna syra kan uppleva trötthet snabbare. Huvudvärk, stickningar i händer och depression är även vanliga biverkningar. Du kan lätt känna sig svag efter fysisk aktivitet. Du kan även ha problem att sova. För att råda bot på detta måste du ta en daglig dos av vitamin B5 ordinerats av din läkare.

Innan du köper kosttillskott på webben, bör du rådfråga din läkare först. Hen kan rekommendera tillverkare som har bra produkter. Du måste också se till att webbplatsen har certifieringar i säljer hälsoprodukter. Din hälsa är på raden om det inte finns några problem med tabletterna du köpt. Kontrollera trovärdigheten för webbplatsen innan du köper.